ErnährungsCheck

Der ErnährungsCheck ist dein Startpunkt, wenn du dir mehr Struktur und Sicherheit in deiner Ernährung wünschst. Zusammen analysieren wir deine aktuelle Situation und legen die Basis für nachhaltige Veränderungen.

Das erwartet dich im ErnährungsCheck

50-minütiges Anamnesegespräch
Wir nehmen uns Zeit für ein ehrliches, strukturiertes Kennenlernen: aktuelle Gewohnheiten, Ziele, Herausforderungen und Wünsche.

Auswertung deines 5-Tage-Ernährungstagebuchs + Anamnesebogen
Du bekommst eine fundierte Analyse über deine Ernährung, dein Essverhalten, sowie Rhythmen & Muster.

Konkrete Maßnahmen – individuell erstellt
Praxisnah, alltagstauglich und auf deine Ziele abgestimmt. Kein Druck. Keine Diät. Sondern klare, machbare Schritte, die individuell auf dich abgestimmt sind.

50-minütige Maßnahmen-Besprechung
Wir gehen deine Maßnahmen gemeinsam durch, passen sie direkt an und klären offene Fragen. Du gehst mit einem Plan aus der Session, der wirklich zu dir und deinem Alltag passt.

Warum mit dem ErnährungsCheck starten?

Weil eine sinnvolle Ernährungsbegleitung erst mit einem klaren Bild deiner Ausgangssituation wirklich effektiv ist.
Der ErnährungsCheck schafft genau diese Basis – und entscheidet, welcher Weg für dich danach der richtige ist und ob du überhaupt mehr Unterstützung brauchst.