Dein Weg in eine ausgewogene Ernährung

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Persönliche durchgehende Begleitung
Auf deine Bedürfnisse zugeschnitten

Hi, ich bin Chiara!

Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin und habe selbst bereits viel Erfahrung mit einem stressigen Alltag, mitsamt schlechten Ernährungsgewohnheiten, gesammelt. Deshalb helfe ich heute Menschen, Essen wieder stressfrei zu erleben und ihren Körper leistungsfähig zu halten. Ohne Perfektionismus, ohne Ernährungsdogmen – dafür mit System, Verständnis und einer guten Portion Humor.

Bei mir bekommst du nicht nur Ernährungswissen, das auf dich zugeschnitten ist, sondern auch konkrete Unterstützung bei der Umsetzung. Denn die perfekte Ernährung hilft dir nicht, wenn sie nicht zu deinem Alltag passt.

Mein Motto: Dein Körper ist nicht das Problem, die Ratschläge sind es.

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Von Zielen zu Routinen – für deinen Alltag

Meine Beratungsschwerpunkte

Icon Gewicht

Dein Körper, dein Ziel!

Gesunde Routinen statt Crash-Diäten

Ernährung, die zu dir und deinem Ziel passt

Klarheit erlangen, was dein Körper braucht

Individuelle, alltagsfreundliche Schritte

Icon Prävention

Langfristig gesund bleiben!

Gesundheit langfristig im Blick haben

Routinen entwickeln, die dich stärken

Stabile Gewohnheiten für alle Lebensphasen

Ernährungstrends sicher einschätzen lernen

Icon Essensplanung

Essen clever planen!

Klare Mahlzeitenstrukturen entwickeln

Tipps für schnelle & realistische Gerichte

Routinen, die Zeit sparen und gut tun

Weniger Stress, mehr Überblick im Alltag

Kundenstimmen:

Smart Arbeiten. Smarter Essen.

Für Firmen & Institutionen

  • Seminare & Workshops

    Ich biete maßgeschneiderte Seminare und Workshops an, die sich an den Bedürfnissen eurer Mitarbeitenden orientieren.
    Der thematische Schwerpunkt liegt auf alltagstauglicher Ernährung im Job, präventiver Ernährung und einer stressfreien Essensorganisation.

  • Ernährungssprechstunde

    Meine individuelle Ernährungs-sprechstunde richtet sich direkt an eure Mitarbeitenden und bietet persönliche Beratung, zugeschnitten auf ihren Alltag, ihre Vorlieben und Herausforderungen.
    Sie kann zusätzlich zu bestehenden Gesundheitsmaßnahmen oder als eigenständiges Angebot gebucht werden.

  • Essenskonzept-Erstellung

    Eure Firma besitzt keine Kantine, aber ihr wollt eure Mitarbeiter trotzdem bei einer ausgewogenen Ernährung unterstützen?

    Ich erstelle mit euch zusammen ein Ernährungskonzept, das zu eurer Firma und den Mitarbeiterbedürfnissen passt und unterstütze euch bei der Umsetzung.
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