Du möchtest dich gesünder fühlen, dein Gewicht verändern oder deine Ernährung besser an deinen stressigen Alltag anpassen? Dann bist du hier genau richtig! Wir finden zusammen eine Lösung, die wirklich zu dir passt.

Gemeinsam analysieren wir deine Bedürfnisse und finden Wege, eine machbare und nachhaltige Ernährung in deinen Alltag zu integrieren.

Hier findet ihr alle Bestandteile, die eine Ernährungsberatung beinhalten kann. Diese können individuell kombiniert werden. Nutzt gerne das kostenlose Kennenlerngespräch, um euch über euren persönlichen Beratungsablauf zu informieren und ein Gefühl für die Beratung zu bekommen.

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Erstgespräch

Was erwartet dich bim Erstgespräch?

Anamnese & Zielsetzung – Wir sprechen über deine aktuelle Ernährung, deinen Alltag und deine persönlichen Ziele und Wünsche. Ganz individuell nur auf dich abgestimmt.

Maßgeschneiderte Planung – Gemeinsam besprechen wir, wie eine Zusammenarbeit aussehen kann und welche nächsten Schritte sinnvoll sind.

Erste Impulse & Tipps – Du bekommst bereits erste Empfehlungen und Strategien, die du sofort umsetzen kannst.

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Ernährungsprotokoll-Analyse mit individuellem Maßnahmenplan

Was beinhaltet der Maßnahmenplan?

Ernährungscheck Eine visuell aufbereitete Analyse deiner aktuellen Essgewohnheiten und Essensorganisation basierend auf dem Erstgespräch, dem Anamnesebogen und deinem Ernährungsprotokoll.

Struktur & Organisation Konkrete Strategien, individuell auf dich abgestimmt, für eine bessere Essensplanung und Reduzierung des Mental Loads rund ums Essen. Für eine nachhlatig verbesserte Ernährungsumstellung!

Umsetzung & Bonus Alltagstaugliche Rezepte, Bonusstrategien für stressige Tage und leicht verständliches Ernährungswissen.

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Besprechung des Maßnahmenplans

WArum ist die besprechung des maßnahmenplans separat?

Wir möchten sicherstellen, dass das Angebot individuell und kostengünstig bleibt. So kann jeder selbst entscheiden, ob er eine Besprechung des Maßnahmenplans in Anspruch nehmen will. Wir empfehlen allerdings, in diese Besprechung zu investieren.

Erklärung & Vorstellung durch einen Experten Euer Ernährungsberater erklärt euch die Ergebnisse der Anamnese und des Ernährungstagebuchs und interpretiert sie mit euch. Dabei bekommt ihr interessante Einblicke!

Rückfragen & Änderungswünsche Im Gespräch kann noch einmal tiefer in die Hintergründe der Daten eingestiegen werden. Das erlaubt, Prioritäten zu setzen und den Plan weiter zu individualisieren. Der Maßnahmenplan wird daraufhin kostenlos angepasst.

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Folgegespräch

Langzeitbegleitung

Hürden gemeinsam bewältigen Eine Ernährungsumstellung ist ein langfristiges Projekt. Bei Fragen, Änderungswünschen des Maßnahmenplans und beim Auftreten von Hürden helfen wir dir, zielstrebig und motiviert zu bleiben und finden gemeinsam Lösungen

Fortschrittskontrolle & Ziele feiern Ziele erreicht man oft einfacher, wenn man regelmäßige Fortschrittskontrollen hat. Deshalb ist es gerade am Anfang der Ernährungsumstellung sinnvoll, einen regelmäßigen Check-In zu vereinbaren.

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